大暑來襲，小暑已經過去，即便是清晨，走在路上也能夠明顯感受到陽光的熾熱，三伏天也來到了中伏時期，這是一年中最熱的時候，有一種食物非常適合這個夏天，那就是各種瓜類。這個大暑我們一起做吃瓜群眾，小編今天就來為大家盤點夏季瓜類。

 

 

苦瓜：清熱降火、消炎退熱、清心明目。增進食欲。有利于健脾開胃，增長胃口。

提高抵抗力。富含維C，預防壞血病。

 

黃瓜：含水量極高。富含多種維生素和礦物質。水分多，熱量低，有益減肥。

 

絲瓜：含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，使皮膚變得潔白、細嫩。暑氣炎炎，絲瓜是不可多得的防暑佳品。

 

西瓜：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，有很高的營養價值。西瓜皮也不要浪費，用來清炒，配一碗白粥度夏，恰到好處！

 

好菜配好灶，工具要選好，還在為夏天廚房的悶熱而煩惱嗎，博凈分體式集成灶就能讓你享受清爽的夏日。夏天廚房油煙，博凈解決起來游刃有余，瞬吸油煙，輕松應對油煙，可快速消除空氣中的異味、煙霧、塵埃等，讓廚房空間更加清新，博凈分體式集成灶臺面采用黑晶防爆玻璃面板，黑晶材質油煙不易吸附易打理，輕輕一擦就能潔凈。讓高溫和油煙再也不會成為夏天下廚的擔憂。

 

溫馨小提示：夏季天亮得早、黑得晚，人們的起居和作息時間應隨之作出相應調整。早睡早起，才能維持身體各項機能正常運轉，建議成年人每天保證7小時高質量的睡眠。睡眠時間不夠，可以通過午睡補充。最好平躺，不要趴著睡。

 

博凈電器一直致力打造更適合中國廚房的集成灶，安裝博凈分體式集成灶在這個夏天不僅廚房不油膩，皮膚也能遠離摧殘，成為這個夏天最清爽的仔。