放了這么長的年假，大家在過年期間是不是天天在家里吃香的喝辣的呀？別怪小編沒提醒，各位打工人請量量你們的腰圍吧，是不是都粗了一圈？有沒有應了那句話：“每逢佳節(jié)胖三斤”！

摸摸自己的大肚腩，簡直一言難盡啊！眼看著春天即將到來，大家的減肥計劃又要提上日程了，但盲目的饑餓療法并不可取，不但易反彈還會傷身，因此，制定一個健康的飲食計劃就很有必要了，下面博凈電器就教大家一道“刮油”餐吧！

清爽涼拌面

 

材料：主料

紅胡蘿卜 15克

面條 200克

紅燈籠椒 半個

芹菜 50克

香菜 1根

輔料

蔥 20克

花生醬 20克

蜂蜜 15毫升

生抽 5克

蒜 2瓣

鹽 2克

紅辣椒 1個

 

步驟

1、紅蘿卜，燈籠椒，芹菜和蔥切絲

 

2、鍋內放入水，加入鹽、紅蘿卜、燈籠椒，芹菜焯水

3、放入面條煮4分鐘

4、立刻取出放入冷水中冷卻

 

5、將所有調味料放入攪拌機中，打至順滑

 

6、焯熟的蔬菜盛入碗中，淋上醬汁

 

7、加上香菜葉點綴，即成

8、爽口又營養(yǎng)，盡情享用吧

 

美好的一天，你還有哪些刮油小妙招呢？不妨動動手指告訴小編哦～