春位居二十四節(jié)氣之首，人們十分重視這個(gè)節(jié)氣。3000年前我國(guó)就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風(fēng)俗習(xí)慣。下面小編就給大家說說關(guān)于立春的由來，習(xí)俗，和養(yǎng)生那點(diǎn)事兒。

 

　春季養(yǎng)生之道

早起早睡以養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松身體，使情志隨著春天升發(fā)之氣而不違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。

 

防舊病復(fù)發(fā)

春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。對(duì)于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。

不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽。”立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。

 

少吃補(bǔ)品和鹽

立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。春之后的這段時(shí)間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣。

多吃韭菜和香菜

春季陽(yáng)氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽(yáng)氣，還要投臟腑所好，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

 

博凈分體式集成灶采用國(guó)家一級(jí)能效標(biāo)準(zhǔn)，灶具燃燒效率高，燃?xì)飧。瑫r(shí)用電量也會(huì)更少，減少碳排放。而且用博凈分體式集成灶進(jìn)行烹飪基本不存在油煙，因?yàn)橛谐叩挠蜔熚鼉袈省?/p>

 

一旦開啟煙機(jī)，就沒有油煙能逃過博凈分體式集成灶的強(qiáng)勁吸力，油煙只能乖乖“束手就擒”。沒有油煙，由油煙導(dǎo)致的一系列問題自然也就不存在，不用費(fèi)勁打掃油煙留下的痕跡，也不會(huì)因?yàn)橛蜔煻鴤怼?/p>

 

博凈分體式集成灶友情提示，大家在穿衣飲食方面還是要多多注意。衣服適厚不宜薄，飲食多素少吃葷哦!