2018年3月21日（星期三）00:15:24

農(nóng)歷二月初五

太陽黃經(jīng)0°，斗指壬，春分節(jié)氣交節(jié)

二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。

——《月令七十二候集解》

春分是平分春季的意思，這一天陽光直射赤道，南北半球晝夜等長，也平分了晝夜。此后太陽直射點(diǎn)繼續(xù)北移，北半球晝長夜短。

在這個(gè)一年里最「中正」的節(jié)氣，陰陽相對(duì)平衡，人體也能借助大自然這股平和的氣機(jī)，好好地調(diào)養(yǎng)起來，不要錯(cuò)過時(shí)機(jī)。

此時(shí)節(jié)南北各地氣溫上升很快，北方的春花也終于醒了，千花百卉爭明媚。所謂花月惜春分，多親近自然，放松心情，才不辜負(fù)春情。

春分物候

春分交節(jié)，晝夜等分，陰陽平衡。此后陰漸弱，陽漸盛。故而元鳥北歸，電閃雷鳴。

春分養(yǎng)生 飲食平和

春分時(shí)節(jié)，要注意保持體內(nèi)的“平和”狀態(tài)，飲食原則上力求中和，忌大熱大寒。比如，烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，配上蔥、姜、酒等溫性調(diào)料調(diào)和；食用韭菜、大蒜等助陽類食物時(shí)，搭上蛋類等滋陰食材。春分或者說春季，推薦以下幾種食物：

豆芽：清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血，降膽固醇，補(bǔ)充人體所需各種維生素（B2、C、E），營養(yǎng)毛發(fā)。

蔥姜蒜：增進(jìn)食欲、助春陽，有殺菌防病之功效，可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。

芹菜：平肝、安神、利尿消腫，有益于多種心腦血管疾病；含鐵量高，缺鐵性貧血者宜之。

萵筍：有助于消除緊張、助眠，改善消化系統(tǒng)和肝臟功能，高血壓、心臟病者宜之。

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